|
Wünsche Euch allen ein super langes und schönes Wochenende
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
285 kcal
|
Rasva: 9,95g | Prot: 6,38g | Hh: 43,96g.
Aamiainen: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alsan Alsan-S, Kaffee mit Milch, Roggenbrötchen. lisää...
|
|
3950 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Sauvakävely - 2 tuntia, Toimistotyö - 4 tuntia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Hallo lieber Terenz...dir auch ein wunderschönes langes Wochenende!!😉Oh, Rainbow in the Sky...Ein Traum !!👍
10 touko 18 jäseneltä: ka-mühl
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|