Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2018
|
121,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,1 kg.
Vielä jäljellä: 45,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1083 kcal
|
Rasva: 39,81g | Prot: 85,40g | Hh: 98,28g.
Aamiainen: Кофе, Яблоко, Диетическая Творожная Запеканка. Lounas: Красное Яблоко, Сыр Сулугуни, Fazer Хлеб Черный, Омлет с Помидорами. Päivällinen: Fazer Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Суп из Говядины. Välipalat/Muut: Power System Protein Big Block Vanille, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный со Сметаной. lisää...
|
|
1284 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Google Fit - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - margodina914
|