Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2018
|
85,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
531 kcal
|
Rasva: 15,82g | Prot: 15,08g | Hh: 81,89g.
Aamiainen: Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Café, Qualy Margarina Cremosa. Lounas: Pimentão Verde, Alface, Subway Tomate. Päivällinen: Kim Pão Integral Macadâmia e Chia. Välipalat/Muut: Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Amor Aos Pedaços Bicho de Pé, Água. lisää...
|
|
2588 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Talita Araujo
|