Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2018
|
85,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1447 kcal
|
Rasva: 47,06g | Prot: 67,18g | Hh: 195,22g.
Aamiainen: IHOP Grits, Sour Dough Bread, Egg. Lounas: Doritos Cool Ranch Tortilla Chips, 7-Eleven Smart Choices Black Forest Ham Sandwich, Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Päivällinen: Dream Dinners Jasmine Rice, New World Farms Corn on The Cob, Old Neighborhood Roast Beef. Välipalat/Muut: Planters Trail Mix Nuts, Seeds & Raisins, Welch's Concord Grape Jam, Peanut Butter, Ak-Mak Bakeries Sesame Crackers. lisää...
|
|
2603 kcal
|
Harjoitus:
Spinning - 51 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 9 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|