Päiväkirja - hibba1, 11 touko 18

необязательно можно пить одну воду, можно воду с лимоном, заварные чаи, воду с клюквой, и главное чтоб это было всё без сахара 

Увы нет. Морсы,чаи,отвары,компоты а уж тем более кефир. Ни в какой мере не заменяют чистой воды.Назовите мне источник вашей информации. Хочу поудиляться. Кто там,такую "революцию" в диетологии выдумывает.)))  

Я заставляю себя пить но не больше литра пол литра ,больше не могу ,да похудела быстрее и кожа подтянулась и на лице отразилось ,цвет поменялся сухость ушла 

Я тоже не могу много пить, у меня может быть в день пара кружек чая или кофе и все. Пытаюсь себя заставлять, но потом в туалет бегаю постоянно, что не очень удобно. 

тоже раньше не могла, поставьте бутылку воды перед глазами, и делайте хотя бы пару глотков, чем чаще тем лучше, за пол часа до еды, пол стакана и наберется нужное количество, сейчас воду постянно, уже по привычке пью  

На а кто сказал что похудание это легко и просто? Просто нужно знать чётко, что,зачем и почему.Иными словами взвесить все"за" и "против".Может плюсов наберется больше?))) Тогда и выбор сделать будет легче,пить не пить.)))😃 

А туалет это дааааааа! Ну у всех лечебных препаратов есть нежелательные "побочки" Если мне предстоят долгие походы куда либо сама режим жёстко нарушаю а что делать?)))) 

Да бросьте вы с этим. Пейте сколько нужно вашему организму, все индивидуальны. Если у вас моча, извините, нормального цвета, то воды организм получает достаточно. Не нужно загонять себя этими расчётами. Вода жир не сожжет, а вывести ненужную воду из организма могут и некоторые продукты! 

Если пить мало воды то организм будет задерживать,и отсюда лишние кг,поэтому надо пить побольше воды (1,5-2л)(чай,сок,морс,они не относятся,именно чистую воду) 

Я на работе устала бегать в туалет, на меня уже косо смотрят, воды пью 2-2,7л в день это с чаями вместе, минус в этом что туалет становится твоим другом на весь день🤦🏼‍♀️😅😂 

И что же в этом хорошего? Мне кажется так природа не продумывала. 

не много воды? вроде 30мл на 1кг идеальной массы тела, у меня 1.7 л. при росте 164, вес сейчас 76.6. Без проблем пью эту норму, отеки ушли 

Мурленка, так 30 мл на свой вес или на идеальный? 

для печени нужна вода при стройнении печень работает на полную ей нужна вода, когда пить начинаешь потом очень хочеться пить уже само собой.... 

Вода выводит все вредные вещества из организма и следовательно улучшает метаболизм,что ведёт к похудению. Если только начали худеть,то сначала выводиться вода с организма,т.е. а потом уже нужно убирать жир. И в том и в том случае нужно употреблять воду ,чтобы не было обезвоживания. 

А если не получается пить воду в таком количестве, то нужно добавлять в нее лимон. Результат будет ещё лучше 

Добавьте соли в рацион,пить само собой будет хотеться.Естественно добавить разумное количество. 

завариваю зелёный чай, с лимоном, кардамоном и пакетиком фитпарада, переливаю в бутылку, доливаю водой. Вкусно) 

Без достаточного потребления жидкости бужи постоянная отёчность, это уже 100 %, воду нужно считать также как и бжу 

У меня отечность сходить, если пью воду ☝️ Холодная вода в горло не лезет, а вот если теплую (или чуть горячеватую), то очень даже хорошо заходит и даже без лимона,имбиря и прочих добавок .😁