Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2018
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1210 kcal
|
Rasva: 51,85g | Prot: 50,01g | Hh: 147,49g.
Aamiainen: Papaya, Champiñones, Huevo Revuelto. Lounas: Papas a la Francesa (Prefritas, Congeladas), Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Arroz Frito Chino. Päivällinen: Manzana Verde, Mercal Granola Light, Papaya. Välipalat/Muut: Italo Almendra Francesa, Chocolyne Chocolatina (24g). lisää...
|
|
1588 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|