Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2018
|
57,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1381 kcal
|
Rasva: 90,25g | Prot: 61,87g | Hh: 75,79g.
Aamiainen: Smartbar Умный Батончик Мюсли с Семенами Чиа, Valio Сметана Деревенская, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Увелка Крупа Ячневая, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%. Lounas: Махеевъ Хрен Столовый, Heinz Горчица Французская, Heinz Соевый Соус Классический, Простоквашино Сметана 10%. Päivällinen: Простоквашино Сметана 20%, Первый Вкус Кефир 0,1%, Белебеевский Сыр Голландский, Edite Bibite Арахисовая Паста, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%, Соевый Соус, Махеевъ Хрен Столовый, Heinz Горчица Французская, Простоквашино Сметана 10%. Välipalat/Muut: Джаз Фисташки Жареные Соленые, Карпаччо, SPAR Запеканка Творожная, Простоквашино Сметана 20%, Bonfesto Маскарпоне, Экомилк Масло Сливочное 72,5%, Cheese Gallery Сыр Легкий 20%, Экомилк Масло Сливочное 72,5%, Яйцо, Масляный Король Мука Кунжутная. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
|
|