откуда +300гр??вчера была 1,5 интенсивная тренировка даже..
|
94,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 34,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
802 kcal
|
Rasva: 26,54g | Prot: 68,94g | Hh: 70,25g.
Aamiainen: Хлебозавод 5 Батон Русский с Отрубями, Сыробогатов Плавленый Сыр, Кофе с Молоком, Nestle Хлопья Фитнес. Lounas: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная с Курицей. Päivällinen: Кофе с Молоком, Дарман Творожная Масса 8%. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|