Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2018
|
117,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 32,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2308 kcal
|
Rasva: 53,57g | Prot: 90,22g | Hh: 138,78g.
Aamiainen: Bruine Boterham, Gemengd Gehakt, Rundsfilet. Lounas: Delhaize Kip Curry Salade, Aspergesoep, Carrefour Prepare Martino, Pistolet. Päivällinen: Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Carrefour Pannetje van Gegrilde Groenten, Colruyt Gebraden Rosbief. Välipalat/Muut: Tripel Karmeliet Bière Spéciale Blonde . lisää...
|
|
3787 kcal
|
Harjoitus:
Opetus - 1 tunti, Lukeminen - 1 tunti, Ruokaostokset - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rikkie001
|