Результаты 4 недели подсчета каллорий: 04.05.18 11.05.18 78,4 кг(-1,5) 76,9 Ог 99 (-1) Ог 98 От 82(-1) От 81 Ож 103(-1) Ож 102 Об 104(-1) Об 103 Олл 60(-1) Олл 59 Опл 60(-1) Опл 59 Олр 31(0) Олр 31 Опр 31(0) Опр 31 Опг 79
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1850 kcal
|
Rasva: 101,83g | Prot: 78,06g | Hh: 155,42g.
Aamiainen: Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Шоколад, Пятерочка Банан, Урбеч Урбеч из Мякоти Кокоса, Сахар, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Белый Город Молоко 2.5%, Яйцо Куриное, Hahne Хлопья Овсяные Крупного Помола, Оливковое Масло. Lounas: Говяжья Котлета на Пару, Коровка из Кореновки Сметана 20%, Белая Дача Мега Микс, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Соло Мороженое Пломбир Ванильный, Merci Конфеты, Колбаса Докторская, Фрутилад Батончик Чернослив. lisää...
|
|
288 kcal
|
Harjoitus:
Прогулка с коляской - 1 tunti ja 30 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|