|
г:99, т:84, б:121. марафон стройности 1 день.
по 31 мая . был 8 массаж антиц.комбинирован
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 23 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
866 kcal
|
Rasva: 23,47g | Prot: 36,11g | Hh: 115,72g.
Aamiainen: ООО "Магия Трав" Бальзам "Медовый Целебник" Иммуннный, Зеленый Чай, Изюм, Банан, Фермер-Центр.Рф Смесь Хлопьев Осиная Талия. Lounas: Гречка, Оливковое Масло, Морковь, Зеленый Лук, Вареное Яйцо. Päivällinen: Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Ярче Весенняя Смесь (Морковь,Горох,Броколли,Цв.Капуста,Кабачок,Струч.Фасоль). Välipalat/Muut: Простоквашино Кефир 2,5%, Окей Груша Конференс. lisää...
|
|
2591 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Stepperi - 5 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Hieronta - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|