Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2018
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1731 kcal
|
Rasva: 71,09g | Prot: 82,16g | Hh: 199,67g.
Aamiainen: Arla Mellanmjölk 1,5%, AXA Fiberhavregryn. Lounas: Bregott Bregott Ekologisk, Södervidinge Surdegslantbröd, Arla Mellanmjölk 1,5%. Päivällinen: Äpple, Bregott Bregott Ekologisk, Mjuk Tekaka. Välipalat/Muut: Arla Mellanmjölk 1,5%, Johnnys Senap Söt-Stark, Majonnäs, Rydbergs Potatis Sallad, Scan Kassler, Zucchini, Pågen Guldkorn. lisää...
|
|
2220 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti ja 7 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Työ - 2 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - analouisa
|