Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2018
|
91,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 18,9 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1384 kcal
|
Rasva: 79,66g | Prot: 63,94g | Hh: 101,72g.
Aamiainen: Smart Ones Smart Beginnings Ham & Cheese Scramble, Coffee. Lounas: Coca-Cola Diet Coke. Päivällinen: Bologna and Cheese Sandwich with Spread, Coffee (Brewed From Grounds), Bologna and Cheese Sandwich with Spread, Coffee (Brewed From Grounds), Lay's Classic Potato Chips (28.3g), Sour Cream. Välipalat/Muut: Vanilla Sandwich Cookies (with Creme Filling), Ground Pork (Frozen, Cooked), Coca-Cola Diet Coke (Can). lisää...
|
|
2486 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 10 minuuttia, Folding clothes - 5 minuuttia, Ajaminen - 20 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 25 minuuttia, Making the bed - 10 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia ja 5 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JeffinAurora
|