Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2018
|
59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1622 kcal
|
Rasva: 55,60g | Prot: 88,35g | Hh: 185,37g.
Aamiainen: Harry's Pain de Mie Complet sans Croûte, Café, Monoprix Beurre Doux, Baguette, Confitures et Conserves. Lounas: Bonne Maman Confiture de Châtaignes , Yoplait Petit Suisse 0%, Picard Gratin de Ravioles au Poulet et aux Champignons. Päivällinen: Escalope de Poulet, Charles & Alice Compote Pommes Fraises, Rians Faisselle 0%, Puget Crème de Balsamique, Salade Verte, Baguette, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio. lisää...
|
|
2043 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Shoppailu - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Suihkussa - 35 minuuttia, Kävelylenkki - 1 tunti ja 15 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|