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En qué se concentran ustedes? En las calorías o en los macronutrientes?
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2142 kcal
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Rasva: 76,82g | Prot: 98,53g | Hh: 268,90g.
Lounas: Subway Pechuga de Pollo. Päivällinen: Arroz Blanco, Watt's Jugo Durazno, Hellmann's Ketchup, Jumbo Trutro Largo de Pollo. Välipalat/Muut: Nestlé Sahne-Nuss (30g), KFC Colonel’S Crispy Sandwich, KFC Papas Fritas, Super Pollo Nuggets de Pollo, Lider Empanaditas de Queso, Tocino (Curado, Frito, Cocido). lisää...
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 Kommentit
macros! y solitas se dan las calorías 😛
11 touko 18 jäseneltä: Kate.J.
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12 touko 18 jäseneltä: Marcosrjs
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12 touko 18 jäseneltä: caroavlis
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12 touko 18 jäseneltä: Romina.F
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12 touko 18 jäseneltä: by_Kazor
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13 touko 18 jäseneltä: afilsecker
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si te gustaria hacer un analisis mas personal fijate en el tipo de gente que se preocupa de los macros y el tipo que se fija solo en la calorias , tu misma saca conclusiones...
13 touko 18 jäseneltä: jpepo
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Calorías como principal pues tengo sobre peso y mi meta es bajar. Pero siempre planeo que comer para tener un buen porcentaje de macros y no subir tanto en los carbos y grasas. Si te gustaría hacer un análisis más personal fíjate en las metas que cada uno tiene y cómo interactúan en esta app las personas, creo puedes sacar tus propias conclusiones de quienes tienen relaciones amables con la pérdida de peso y quienes tienen problemas sin resolver en su vida y la usan para menospreciar o hablar mal de otros.
13 touko 18 jäseneltä: Rrachi
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Macros, porque de porsi como poquito pero el año pasado me dio anemia por alimentarme a base de chocapic y aunque fue chistoso me sentía horrible 😂
13 touko 18 jäseneltä: d.valdivia
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en ambos las kcal. son tu marco en el q manejarte, por lo q si haces ejercicio muscular te da mas margen aun. y en cuanto a los macros respeta cantidad de proteinas y grasas y el restante carbos... es facil no hay como perderse.
14 touko 18 jäseneltä: Meta fitness
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Painohistoria - victorvenegaspezo
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