|
бедра 109
талия 90
под грудью 90
грудь 109
нога 62
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,1 kg.
Vielä jäljellä: 18,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2050 kcal
|
Rasva: 76,22g | Prot: 123,16g | Hh: 214,83g.
Aamiainen: Хычин, Избенка Молоко Безлактозное, Nesquik Какао, Довга. Lounas: Овсяное Печенье, Избенка Творог Мягкий Обезжиренный. Välipalat/Muut: Тандер Сыр Российский 50%, Шашлык из Баранины, Укроп. lisää...
|
|
2640 kcal
|
Harjoitus:
ношение ребенка - 1 tunti, Saunominen - 21 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, Shoppailu - 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 28 minuuttia, Imetys - 3 tuntia, Tiskaus - 31 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Магдалина11
|