Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2018
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1539 kcal
|
Rasva: 57,72g | Prot: 86,67g | Hh: 173,37g.
Aamiainen: DIA Queso Havarti, Nueces, Maitre Jean Pierre Pan de Centeno Integral Classico, Naranjas, Tomates Cherry, Aguacate, Hacendado Bebida de Soja. Lounas: el Barco Delice Chocolate Negro a la Menta, Puerros Cocidos, Zanahoria Cocida, Patatas Cocidas, Conejo. Välipalat/Muut: Dátil, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, el Barco Delice Cacao Desgrasado en Polvo, Hacendado Pistachos Tostado, Frambuesas, Kiwi, Arándanos Congelados. lisää...
|
|
2083 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 50 minuuttia, Seisominen - 8 tuntia ja 50 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emaricosmo
|