Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2018
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
656 kcal
|
Rasva: 17,01g | Prot: 37,79g | Hh: 38,51g.
Aamiainen: Ingman Sokeroimaton Vanilja-Vadelma, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Fazer Ruis Real, Maitokahvi. Lounas: Maitokahvi, Parmesanjuusto (Raastettu), Pirkka Krutonki, Rainbow Suomalainen Salaattisekoitus, Kypsennetty Lohi. Päivällinen: Atria Rehti Kevyt 5% Kalkkuna Nakki. Välipalat/Muut: Upcider Päärynä Light. lisää...
|
|
1362 kcal
|
Harjoitus:
Haravointi - 15 minuuttia, Siivous - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hmari_katarii
|