Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2018
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1564 kcal
|
Rasva: 80,14g | Prot: 67,58g | Hh: 146,57g.
Aamiainen: Помидоры Черри, Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебец Гречневый, ВкусВилл Сыр Риккотта Мягкий. Lounas: Пышка Печенье Постное "Морковное", Тиавит Крипсы Яблоко, Jacobs Кофе 3 в 1 Классика, Избенка Сыр Риккотта Мягкий, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Päivällinen: ВкусВилл Тофу "Классический". Välipalat/Muut: Skittles Skittles, Jacobs Кофе 3 в 1 Классика, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Красногвардейский Молочный Завод Сыр "Чечил-Спагетти" с Укропом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Яблоко Зеленое, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Сыр Риккотта Мягкий. lisää...
|
|
1613 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shirovayliya
|