Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2018
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1350 kcal
|
Rasva: 61,19g | Prot: 90,09g | Hh: 101,73g.
Aamiainen: Smartbar Умный Батончик Мюсли с Семенами Чиа, Cheese Gallery Сыр Лайт 20%, Fifty50 Арахисовая Паста, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%. Lounas: Valio Сметана Деревенская, Куриное Филе, Националь Булгур, Морковь, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%, Домик в деревне Сливки 10%, Махеевъ Хрен Столовый, Heinz Горчица Французская, Heinz Соевый Соус Классический, Простоквашино Сметана 10%. Päivällinen: Простоквашино Сметана 20%, Первый Вкус Кефир 0,1%, Белебеевский Сыр Голландский, Edite Bibite Арахисовая Паста, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%, Соевый Соус, Махеевъ Хрен Столовый, Heinz Горчица Французская, Простоквашино Сметана 10%. Välipalat/Muut: Авокадо Авокадо, Ого Мюсли Запечённые с Тропическими Фруктами, Ореховая Роща Фисташки Жареные Соленые, Russian Performance Standard Whey Protein Мокачино. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
|
|