|
Привет всем!) Собралась таки начать)) Зовут меня Мария, я мама двоих сыновей) после второй беременности набрала 15 кг.. которые никак не хотели меня покидать..( после строгой "японской" диеты удалось скинуть 6 кг.. на чем и все, собственно, остановилось).. тк рассчитана она на 14 дней. После чего решила, все же начать худеть с фс) Одно пока смущает 1900 ккал нужно как-то съесть))) и умудриться похудеть)) будем пробовать) Удачи мне и всем начинающим!!))) А есть кто-то еще, кому пронрамма расчитала столько же ккал?? и нет ли проблем с недобором нужных ккал?))
|
1656 kcal
|
Rasva: 75,82g | Prot: 84,87g | Hh: 161,99g.
Aamiainen: Хлеб, Чай с Сахаром. Lounas: ВИК Холодец Говяжий, У Палыча Борщ Домашний с Говядиной. Päivällinen: Сервелат, Яблоко, Кофе с Молоком, Апельсин, Магкейк Шоколадный, Омлет. Välipalat/Muut: Командор Трубочка Слоеная с Белковым Кремом, Батончик Мюсли, Протеиновый Батончик. lisää...
|
|
2264 kcal
|
Harjoitus:
Imetys - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
|