Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2018
|
53,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1918 kcal
|
Rasva: 84,91g | Prot: 72,18g | Hh: 227,29g.
Aamiainen: ЗАО Шестаково Молоко Нашей Дойки 3,6%, Овсяная Крупа, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сахарный Песок, Лукоморье Икра Горбуши, ЗАО Шестаково Молоко Нашей Дойки 3,6%, Батон Нарезной. Lounas: Grow Food Телятина в Сливочно-Мясном Соусе, Булочка Зерновая, ВкусВилл Морс Клюквенный, Избенка Салат Цезарь. Päivällinen: Черемушки Торт Ленинградский, Паштет из куриной печени, Помидоры, Картофель Отварной, ЗАО Шестаково Молоко Нашей Дойки 3,6%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Välipalat/Muut: Чистая Линия Мороженое Пломбир Шоколадное в Вафельном Стаканчике. lisää...
|
|
2408 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 3 tuntia, Ajaminen - 3 tuntia, Ruokaostokset - 1 tunti, Toimistotyö - 2 tuntia, Portaiden Nousu - 1 minuutti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Удачно с утра отвесилась, добрав в ночи РСК. Посему обедали сегодня в ресторане, калорийности в меню не было, чего писать - не знаю...
13 touko 18 jäseneltä: tana98nov
|
13 touko 18 jäseneltä: Варлаша
|
Наташ, прикинула на коленке, будет явно перебор, ибо еще куплен тортик. Ну и фиг, пошла пить чай :-)
13 touko 18 jäseneltä: tana98nov
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tana98nov
|