Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2018
|
80,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 25,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1059 kcal
|
Rasva: 40,94g | Prot: 75,87g | Hh: 111,65g.
Aamiainen: Витьба Хлопья Кукурузные Золотистые, Вареное Яйцо, Авокадо. Lounas: За Родину Тунец Натуральный, Спиральки из Амарантовой Муки, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%. Välipalat/Muut: Здравушка Биокефир 1%, Караван Семена Чиа, Мандарины. lisää...
|
|
1964 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 30 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Volha_mir
|