Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2018
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1771 kcal
|
Rasva: 54,17g | Prot: 163,25g | Hh: 155,72g.
Aamiainen: Denmax Сыр Мягкий, Цикорий с Молоком, Лаваш Армянский, Белый Город Молоко 2.5%, Любятово Хлопья Кукурузные. Lounas: Гречка Вареная, Вареное Яйцо, Капустный Салат, Куриные Грудки (Жареные). Päivällinen: Цикорий с Молоком, Вареное Яйцо, Лаваш Армянский. Välipalat/Muut: Дикси Киви, Мой протеин, Агрокомплекс Йогурт 10% Густой, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%. lisää...
|
|
2832 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 9 tuntia ja 50 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 5 tuntia, Crosstrainer - 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lihaskunto - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|