Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2018
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1195 kcal
|
Rasva: 34,77g | Prot: 35,72g | Hh: 191,31g.
Aamiainen: Torta de Yogurt, Ciruela Pasa, Plátano. Lounas: Queque, Cazuela de Vacuno. Päivällinen: Lider Marraqueta Corriente, Torta de Yogurt. lisää...
|
|
2572 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 1 tunti, Ruoanlaitto - 3 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 5 tuntia ja 12 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 27 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 21 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
|
|