Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2018
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1443 kcal
|
Rasva: 33,37g | Prot: 41,40g | Hh: 243,59g.
Aamiainen: Schinken (Extra mager), Weizenbrötchen, Milfina Butter, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Sontner Joghurt Minis. Päivällinen: Mirácoli Penne Arrabbiata. Välipalat/Muut: Haribo Fruitmania Joghurt, Kinder Riegel (21g), Schöfferhofer Grapefruit Alkoholfrei. lisää...
|
|
2440 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Seisominen - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Istuminen - 5 tuntia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Samsung Health - 10 tuntia ja 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Pyykin - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|