Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2018
|
120,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,9 kg.
Vielä jäljellä: 45,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1341 kcal
|
Rasva: 38,27g | Prot: 72,18g | Hh: 181,86g.
Aamiainen: Кофе, Сыр Сулугуни, Боско Хлеб Черный без Дрожжей на Закваске, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный со Сметаной. Lounas: Морковь, Магнит Гречка с Грибами и Овощами, Куриные Котлеты с Кабачком, Сырники ПП. Päivällinen: Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Нектарины, Абрикосы, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Алые Паруса Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Азбука Вкуса Салат из Капусты с Огурцом. Välipalat/Muut: Окей Груша Конференс, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Редис. lisää...
|
|
253 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Google Fit - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - margodina914
|