Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2018
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1288 kcal
|
Rasva: 42,23g | Prot: 28,27g | Hh: 204,93g.
Aamiainen: Восход Торт Домашний со Сметаной. Lounas: Капуста Тушеная, Толченка. Päivällinen: Конфета, Капуста Тушеная, Толченка. Välipalat/Muut: Конфета, 48 Копеек Мороженое Крем-Брюле, Ne Moloko Овсяное Шоколадное Молоко, Energon Протеиновый Батончик Шоколадный Чизкейк. lisää...
|
|
2153 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 50 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 36 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|