|
|
1603 kcal
|
Rasva: 67,25g | Prot: 85,11g | Hh: 163,77g.
Aamiainen: Carrefour Emmental Râpé, Oranges, Oeuf, Maître Prunille Pruneaux d'agen Dénoyautés, Carrefour Bio Chocolat Noir 74% Cacao, Happy Bio Graines de Chia, Auchan Noix de Coco Râpée , Amandes, Baie de Goji, Cannelle, Carrefour Thé Vert à la Menthe , Envia Fromage Blanc 0%. Lounas: Maître Prunille Pruneaux d'agen, Huile d'Olive Extra Vierge, Carrefour Emmental Râpé, Chantegril Steack Haché 15% MG, Champignons, Grain de Frais Lentilles Corail, Courgette. Päivällinen: Amandes, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Charles & Alice Compote Pommes Banane Vanille sans Sucre Ajouté, Marque Repère Confiture de Mûre, Carrefour Lait Demi Écrémé , Carrefour Flocons d'avoine, Maître Prunille Pruneaux d'agen, Cari de Poulet, Épinard, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit). Välipalat/Muut: Lipton Thé Citron, Maître Prunille Pruneaux d'agen, Amandes, St Môret St Moret Réduit en Sel -25%, Banane. lisää...
|
|
1773 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia, Tiskaus - 10 minuuttia, Istuminen - 9 tuntia, Kuntopiiri - 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 1 minuutti. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|