Kuru incir içi ceviz. Ara öğün
|
1370 kcal
|
Rasva: 55,47g | Prot: 62,38g | Hh: 158,13g.
Aamiainen: Ta!Da! Beyaz Peynirli Domatesli Klasik Sandviç. Lounas: Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Tarhana Çorbası, Türlü. Päivällinen: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Ev Yapımı Yoğurt, Biftek. Välipalat/Muut: Ülker Kremalı Sandviç Bisküvi, Kuru İncir. lisää...
|
|
2364 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Pöytätennis (Ping-pong) - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Erol Egemen
|