Päiväkirja - putrypratiwi, 14 touko 18

kok bsa usia sel brkurang ? tau drmana emg ? jdi tkut sel aku usianya brkurng jg 

ngecek nya pake timbangan mba.. usia sel harus sama dengan umur kita malah bagus nya kalo lebih muda.. saya usia 34 usia sel 50.. ini terjadi karena makanan yg selama ini dimakan ga menutrisi sel.. makanan cuma numpang lewat aja.. atau tersimpan jadi lemak.. meski timbangan ga turun tapi kalo lemak berkurang dan massa otot bertambah itu baik.. karena kalo massa otot bertambah semakin banyak lagi kalori yg bisa dibakar oleh tubuh kita.. naikkin masaa otot dengan mencukupi kebutuhan protein sehari2 ditambah olahraga teratur.. 

Nimbangnya dimana ya ? Jd kpengen jg tau umur sel 

Sy ikut programherbalife mba.. jadi di timbang dengan timbangan yg ada usia sel, massa ottot lemak, dll Sama di kasih meal plan untuk 10 harian mba.. Sy usia 25 umur selnya 51 timbangan awal 69,5(tua banget) lemak keseluruhan 30an % 1 minggu program turun jadi 68,5 selnya berkurang 50, massa ottot naik, lemak keseluruhan berkurang juga... Alhamdulillah Semuanya kuncinya pola makan.. sy konsumsi herbalife pengganti nutrisi sy.. smua nutrisi ada di situ.. sisa perbanyak protein dengan karbo di kirangi.. Ayoo semangat diet ya🙏🙏🙏