Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2018
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1513 kcal
|
Rasva: 93,07g | Prot: 84,43g | Hh: 89,15g.
Aamiainen: Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Haferflocken, Alpro Sojajoghurt, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, Kaffee. Lounas: Gekochtes Ei. Päivällinen: Schafskäse, Olivenöl, Römersalat. Välipalat/Muut: Milbona Sojagurt. lisää...
|
|
2330 kcal
|
Harjoitus:
Endurance - 30 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|