|
Yorucu bir iş günü sonu kapanış kahvesi.
|
1370 kcal
|
Rasva: 55,47g | Prot: 62,38g | Hh: 158,13g.
Aamiainen: Ta!Da! Beyaz Peynirli Domatesli Klasik Sandviç. Lounas: Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Tarhana Çorbası, Türlü. Päivällinen: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Ev Yapımı Yoğurt, Biftek. Välipalat/Muut: Ülker Kremalı Sandviç Bisküvi, Kuru İncir. lisää...
|
|
2364 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Pöytätennis (Ping-pong) - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
14 touko 18 jäseneltä: yüksel.g
|
Ayaklarım koptu ortak. Yine de 500 kcal sporu sıkıştırdım bir şekilde. Sabah o tartıda 83 ün altını görmezsem camdan atarım:)
14 touko 18 jäseneltä: Erol Egemen
|
Sedefli fincan takımlar 😃 her evde var sanırım 😊😊
14 touko 18 jäseneltä: slnbyrm
|
selen sanırım en ucuzu bunlar :)
14 touko 18 jäseneltä: Erol Egemen
|
En antikası (not:ananem hala kullanmaya kıyamıyor 😃)
14 touko 18 jäseneltä: slnbyrm
|
Annemden hatıra kalan fincandan görünce yazmadan geçemedim 😔
17 touko 18 jäseneltä: Kübra-35
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Erol Egemen
|