|
122/75/109
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,7 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2302 kcal
|
Rasva: 80,82g | Prot: 128,53g | Hh: 301,58g.
Aamiainen: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 義美 低脂鮮奶. Lounas: 杏仁, 木耳菜, 豉油/醬油, 雞蛋, 萵苣, 杏鲍菇, 苦瓜. Päivällinen: 芹菜, 紅豆, 茄子, 木耳菜, 金針菇, 甜椒, 杏鲍菇. Välipalat/Muut: 杏仁, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 燕麥（即食，乾，濃縮）, 黑芝麻, 義美 低脂鮮奶, 統一 美式咖啡, Zespri 紐西蘭黃金奇異果. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|