|
Джиллиан Майклз. Стройная фигура за 30 дней. День второй.
Вес 84,9. Идём дальше.
|
84,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1353 kcal
|
Rasva: 50,37g | Prot: 86,52g | Hh: 141,74g.
Aamiainen: Мёд, Огурец (с Кожурой), Сервелат, Астория Соус Сметанный с Грибами, Бердский Хлебокомбинат Батон Южный, Пестравка Молоко 3,2%, Чистая Крупа Геркулес. Lounas: Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Томатная Паста, Сливочное Масло, Растительное Масло, Свинина, Макфа Макароны Отварные. Päivällinen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Bombbar Протеиновый Батончик Овсяный, Гороховая Каша. Välipalat/Muut: Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Зеленый Чай, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|