|
сливаем😁
|
56,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1236 kcal
|
Rasva: 95,37g | Prot: 45,28g | Hh: 45,10g.
Aamiainen: Останкинское Сметана Останкинское 30%, Яйцо, Campina Сливки для Кофе со Вкусом "Корица", Кофе, Roi Thai Кокосовое Масло. Lounas: Красная Цена Масло Подсолнечное Рафинированное, Троекурово Фарш Обыкновенный Мясо Цыплят, Слово Мясника Фарш по-Домашнему, Хрустальная Снежинка Студень Сибирский, Iberica Маслины без Косточки, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Балтийский берег Масло Селедочное. Välipalat/Muut: Магнит Ядра Подсолнечника, Ironman Protein Bar Vanilla, Фруто Няня Пюре Яблоко Малина со Сливками. lisää...
|
|
1519 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia ja 29 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 31 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|