Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2018
|
120,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,1 kg.
Vielä jäljellä: 44,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1384 kcal
|
Rasva: 42,15g | Prot: 70,77g | Hh: 186,23g.
Aamiainen: Кофе, Петрушка, Редис, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Lounas: Окей Груша Конференс, Редис, Сырники ПП, Магнит Гречка с Грибами и Овощами, Петрушка, Куриные Котлеты с Кабачком. Päivällinen: Куриные Котлеты с Кабачком, Куриные Котлеты с Кабачком, Кабачки Тушеные, Prisma Томат Розовый, Огурец (с Кожурой), Боско Хлеб Черный без Дрожжей на Закваске, Магнит Гречка с Грибами и Овощами. Välipalat/Muut: Клубника, M&M's Драже с Молочным Шоколадом, Магнит Зразы Куриные с Яйцом, Кофе с Молоком и Сахаром. lisää...
|
|
1058 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Google Fit - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - margodina914
|