|
Сегодня, 15 мая, мне исполняется 17 лет...Ыыы.. Сегодня пошла в школу, и мои одноклассники меня приятно удивили. *о* Люблю их xD. Почти кг шоколада, это целый набор будущего диабетика. Съела лишь два протеиновых батончика(один в школе(его нет на фотке), другой сейчас, когда пришла домой)+ еще полоску шоколадки несквик(68 кк). Как хорошо начался день, несмотря на погоду. :3 Также на моё настроение повлиял отвес, я так хотела до моего др из 67 кг, вот получилось. Главное-обратно не вернутся. Сегодня тренировка по волейболу, так что сильно не расслабишься. Всем приятного и продуктивного дня!
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1320 kcal
|
Rasva: 57,51g | Prot: 29,03g | Hh: 169,64g.
Aamiainen: Nesquik Шоколад, Nesquik Шоколад, Ironman Протеиновый Батончик Шоколад, Ironman Протеиновый Батончик Банан. Lounas: Персона Кетчуп Шашлычный, Лапша. Päivällinen: Пирожное Картошка. Välipalat/Muut: Alpen Gold Белый Шоколад Миндаль и Кокос. lisää...
|
|
2048 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 14 minuuttia, Lentopallo - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 16 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
С Днём рождения! 🤘😋😘🎉🎊🎉🎈 Хорошего настроения и новых побед )
15 touko 18 jäseneltä: Tuttsy_Moscow
|
Поздравляю! 💐
Приятно когда в классе теплые и дружеские отношения.
15 touko 18 jäseneltä: ЗвездаСевера
|
Спасибо всем огромное) :з
15 touko 18 jäseneltä: SheepA
|
с днём рождения! весна, тепло, 17 лет исполнилось - ну красота же, живите и радуйтесь))))
15 touko 18 jäseneltä: JulEsbelta
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|