Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2018
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1014 kcal
|
Rasva: 44,30g | Prot: 94,11g | Hh: 58,16g.
Aamiainen: Pão de Leite, Canderel Adoçante, Panquecas Simples, Nespresso Café Expresso, Manteiga (com Sal). Lounas: Feijão Verde, Pregado. Päivällinen: Ovo Mexido, Iglo Medalhões de Pescada. Välipalat/Muut: Maltesers Maltesers, Häagen-Dazs Gelado Doce de Leite, Häagen-Dazs Gelado Doce de Leite, Maltesers Maltesers, Amêndoas de Chocolate, Amêndoas, Nespresso Café Expresso. lisää...
|
|
2045 kcal
|
Harjoitus:
Soutu - 12 minuuttia, Spinning - 40 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 8 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jamesolivetree
|