Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2018
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1377 kcal
|
Rasva: 69,86g | Prot: 59,55g | Hh: 153,36g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Фруто Няня Пюре Яблоко, Любятово Хлопья Кукурузные, Клубника, Абрикосы, Здравник Цикорий Растворимый. Lounas: Жареное Яйцо, Сетунь Рулет Куриный, Олейна Подсолнечное Масло, Подсолнечное Масло, Картошка Вареная. Päivällinen: Ашан Ставрида г/К Тушка, С Пылу с Жару Блинчики с Мясом, Хлеб Зерновой, Авокадо Авокадо, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Välipalat/Muut: Ясная Горка Колбаса Чайная, Пятерочка Яблоко Роял Гала. lisää...
|
|
2179 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lihaskunto - 15 minuuttia, Siivous - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kolesnik24071991
|