|
senang sekali sedikit2 turunnya tiap hari bikin semangat ❤ alhamdulillah
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
829 kcal
|
Rasva: 22,34g | Prot: 59,52g | Hh: 96,17g.
Lounas: Kerang (Spesies Campuran), Cumi-cumi, Usus Ayam, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kacang Almond, Yogurt Polos, Susu Coklat. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|