Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2018
|
52,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1561 kcal
|
Rasva: 37,62g | Prot: 126,21g | Hh: 177,24g.
Aamiainen: Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Selita Leite Desnatado Light, Canela, Banana, Café, Quaker Farelo de Aveia. Lounas: Ovo, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Preto Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Päivällinen: Abóbora Cabotia, Ovo, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Välipalat/Muut: Quaker Farelo de Aveia, Mamão, Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral. lisää...
|
|
1610 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Manuela Gagno
|