|
günü böyle kapattık Yorumlarinizi bekliyorum:)
|
1287 kcal
|
Rasva: 50,53g | Prot: 117,09g | Hh: 96,98g.
Aamiainen: Organik Tam Buğday Ekmeği, Salatalık, Yeşil Biber, Lor Peyniri, Hindi Füme, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Taze Sıkılmış Portakal Suyu. Lounas: Ev Yapımı Yoğurt, Lor Peyniri, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Kepekli Spagetti (Pişmiş). Päivällinen: Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan), Ciğer. Välipalat/Muut: Badem, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). lisää...
|
|
 Kommentit
böyle olmuyor karbonhidratı %15-20’yi geçmemeliymiş 1 sene önce yazdım sonra fitekran.com da okudum bilgine
15 touko 18 jäseneltä: seozkal
|
Valla bende bu kadar:) yaptıgım ant. Kimse yapmıyodur 😄
15 touko 18 jäseneltä: elonaora
|
18 touko 18 jäseneltä: seozkal
|
gayet güzel sadece yag yuksek 40 larda olsaymis iyiymiş acaba bütün gün neler yedin
18 touko 18 jäseneltä: cecemree
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|