Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2018
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1378 kcal
|
Rasva: 50,81g | Prot: 69,31g | Hh: 166,04g.
Aamiainen: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Jengkol, Nasi Putih. Lounas: Ceker. Päivällinen: Bubur Ayam. Välipalat/Muut: Mayones, Tomat, Selada Kol, Indomilk Susu UHT Coklat, Mangga, Quaker Cereal Drink Coklat. lisää...
|
|
1702 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|