Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2018
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1381 kcal
|
Rasva: 50,86g | Prot: 74,42g | Hh: 119,27g.
Aamiainen: Möhren, Birnen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Alnatura Agaven Dicksaft, Blaubeeren, Alnatura Dinkelflocken Großblatt. Lounas: Gekochtes Ei, Möhren, Svanso 100% Himbeeren Fruchtaufstrich, Philadelphia So Leicht 3%, Mestemacher Eiweißtoastbrötchen. Päivällinen: Olivenöl, Rama Cremefine 7%, Tomaten, Zucchini, Aldi Rinderhackfleisch. Välipalat/Muut: Krombacher Radler (Flasche), Rümke Hähnchenfilet Classic Natur, Xucker Xylit, Erdbeeren. lisää...
|
|
2708 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 10 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 50 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Lukeminen - 2 tuntia, Seisominen - 3 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|