Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2018
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1116 kcal
|
Rasva: 33,50g | Prot: 65,08g | Hh: 152,40g.
Aamiainen: Травяной Чай, Банан, Elmika Отруби Овсяные, Кумкват Сушеный, Сухой Жареный Соленый Арахис. Lounas: Банан, Варёный Белок Яйца, Вареное Яйцо. Päivällinen: Мёд, Зеленый Чай, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Судак Жареный. Välipalat/Muut: Изюм, Кумкват Сушеный, Зеленый Чай, Апельсин, Персики. lisää...
|
|
1865 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|