Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2018
|
97,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1566 kcal
|
Rasva: 36,62g | Prot: 48,70g | Hh: 243,11g.
Aamiainen: Miel, Netto Pain Sandwich Complet, Dolce Gusto Grande Intenso, Saint Louis Sucre Roux. Lounas: Lidl Crème Fraîche Épaisse Légère 15%, Vin Muscat, Tomate Cuite, Ciboulette, Concombre (avec Peau), Carapelli Huile Olive Bio, Cabillaud, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie). Päivällinen: St Michel Madeleines (15g), Béghin Say Dosette de Sucre en Poudre, Café Expresso, Couscous, Ratatouille Maison, Carapelli Huile Olive Bio. Välipalat/Muut: Barres Granola Douces. lisää...
|
|
2552 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 10 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 5 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Portaiden Nousu - 1 minuutti, Lepo - 15 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CycloneWolfok
|