|
Увидеть после др отвес на весах - счастье ^^. Вчера ходила на тренировку по волейболу, мне попал мяч в лицо, потом я подвернула ногу, так что сегодня отменяется тренировка на ноги, покручу обруч xD. Этот др я точно запомню xD
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1719 kcal
|
Rasva: 80,05g | Prot: 23,62g | Hh: 238,66g.
Aamiainen: Nesquik Шоколад, Конфета, Зефир в Шоколаде. Lounas: Альпен Гольд Шоколад с Орео, Eco Botanica Зефир, Nesquik Шоколад, Пирожное Картошка, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Конфета, Персона Кетчуп Шашлычный, Лапша. Päivällinen: Вареники с Капустой. lisää...
|
|
2056 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 25 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 14 minuuttia, Hula Hoop - 1 tunti ja 5 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 16 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|