Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2018
|
116 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 36 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
987 kcal
|
Rasva: 42,15g | Prot: 68,91g | Hh: 83,99g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Italac Leite Semidesnatado, Becel Manteiga, Catchup, Padaria Pão Francês. Lounas: Laranja Pêra, Farofa, Cenouras, Tomates, Bisteca de Porco Grelhada. lisää...
|
|
3471 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 18 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|