Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2018
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 16,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
704 kcal
|
Rasva: 15,64g | Prot: 92,22g | Hh: 42,80g.
Aamiainen: PronoKal Bebida Sabor Moka, PronoKal Bolo de Maçã. Lounas: PronoKal Creme Sabor Oriental. Päivällinen: PronoKal Crepe de Bacon e Queijo. Välipalat/Muut: Lacta Chocolate Ao Leite, Sundown Vitamina C, Bauducco Cookies Chocco, PronoKal Sobremesa Pera e Stracciatella, PronoKal Bebida Sabor Coco. lisää...
|
|
2079 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lenkki - 15 minuuttia, Lepo - 15 minuuttia, Nukkuminen - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ppfreitas4
|